Бодибилдеры больше всего подвержены болезням почек и печени

Большое количество спортсменов и людей с гипертрофированной мышечной массой имеют проблемы с почками и усваиванием белка. В связи с этим, врач терапевт-эндокринолог, специалист в области клинической биохимии и функциональной медицины, эксперт онлайн-академии UniProf Хасина Марина Юрьевна рекомендует им ежегодно сдавать анализы на уровень креатинина, мочевины и альбумина. 

Эти три показателя играют ключевую роль в нормальном функционировании почек и печени. Их изменение может значительно влиять на качество и продолжительность жизни человека. 

“Креатинин - является прямым отражением мышечной массы, количеством синтезируемого в организме креатина”, - говорит врач. Он выбрасывается в кровь как “отыгравший игрок” и выводится почками. Именно по нему возможно определить скорость почечной фильтрации. Данный показатель очень значим для людей с высокой потребностью к энергетическим ресурсам мышц. 

Мочевина - это, скорее, не про почки, а про обмен белков. У большинства пациентов даже с активно развитой мускулатурой и большим объёмом туловища наблюдается дисбаланс мочевины и креатинина. Эндокринолог советует проверять оба анализа, так как мочевина и креатинин имеют разные метаболические источники.

Альбумин - ответственен за белковый обмен. Это белок, который составляет 60% от общего количества белков плазмы крови. Его усваивание организмом представляется сложным процессом. При приеме пищи вы можете усвоить не более 30 грамм белка. Если вы едите 1 раз в день, то ваш организм всасывает очень маленькое количество белка, формируется его недостаток. Нормой потребления белка в день является 1,2 грамм белка на 1 кг массы тела. 

Контроль этих показателей может обеспечить спортсменов информацией для составления графика питания, тренировок и активности, их скорости и продолжительности, а также необходимости углубиться в более детальное исследование проблем, связанных с почками и печенью.