29.06.2018 10:08
Консультации.
Просмотров всего: 19970; сегодня: 1.

Возвращение легкости движения телу после родов и спортивных травм

Занятия пилатесом помогают не только держать тело в форме, укрепляют позвоночник и способствуют поддержанию правильной осанки, но и предоставляют отличную возможность реабилитации после травм, восстанавливая двигательную активность и убирая мышечный дисбаланс. Специалисты студии “Пилатес Плюс” (https://pilatesmoscow.ru) познакомят вас с пилатесом, покажут, какие упражнения следует выполнять на начальном этапе, и на чем рекомендуется сделать акцент в дальнейшем, когда уже будет определенный опыт в данной области. В студии внедрены и успешно функционируют несколько форматов посещения: групповые программы на большом оборудовании, групповые занятия на МАТе с использованием малого оборудования и персональные тренировки, на которых используется индивидуальный подход, дающий возможность тренеру разработать для вас программу занятий с учетом особенностей здоровья, уровня физической подготовленности на данный момент и ваших пожеланий от занятий. Как правило, большинство упражнений подходит для любого человека, решившего заниматься пилатесом, но лучше пройти стартовую тренировку и все возникшие вопросы и сомнения обсудить непосредственно с тренером.
Пилатес после травмы.
Человек, занимающийся пилатесом с целью восстановления двигательных функций после какой-либо физической травмы, всегда может рассчитывать на положительный пролонгированный эффект, так как не испытывает перегрузок и одновременно с этим постепенно приводит к балансу внешние и глубинные мышцы, укрепляет тело, возвращая ему частично утраченные способности. Упражнения, практикуемые на занятиях пилатесом исключают возникновение острой боли, а вероятность рецидива сводится к минимуму.
Пилатес после родов.
Процесс восстановления после родов должен носить щадящий характер и пилатес этому как раз соответствует в полной мере. Регулярные занятия особенно важны для возвращения гибкости позвоночнику и укрепления мышц, особенно с учетом тех физических нагрузок, которые женщина испытывает, когда носит на руках ребенка. Пилатес – это отличная профилактика возникновения протрузий и грыж.
Пилатес для улучшения спортивных достижений.
Спортсмены: одиночники и участники командных соревнований, таких как плавание, бег, гребля, скалолазание, сёрфинг и т д, могут рассчитывать на улучшение личных показателей при выполнении определённой программы на повышение выносливости, улучшение координации, и даже изменение двигательных паттернов, если специалист студии посчитает это необходимым. Знаниями в этой области тренеры студии обладают в полной мере, повышая свой профессионализм, постоянно обучаясь и получая нужную информацию о последних достижениях в данной сфере.
Пилатес для всех.
При современном ритме жизни, людям не хватает движения! Постоянно сидя на стуле, стоя или производя несложные действия, будь это офисный сотрудник, продавец, хирург, парикмахер, сборщик оборудования и т д, человек вынужден выполнять определённые однообразные движения, исключая их вариативность и разнообразие, при чем в определённой позе: стоя, сидя, в наклоне и т д. Страдает и дыхание, оно становится поверхностным. Застой в ногах при стоячей работе, в тазу, напряжение в спине, боли в области поясницы, переходящие в грудной и шейный отделы, головные боли, усталость, ощущение нехватки воздуха... стали постоянными спутниками. Пилатес решает эти проблемы, работает с дыханием, возвращая лёгкость и удовольствие в движении, радость в настроении и возможность жить, любить, творить.
Почему вам стоит заниматься в студии “Пилатес Плюс” (https://pilatesmoscow.ru):
- платите только за то количество тренировок, которое вам нужно;
- имеете стройное тело, чувствуете прилив сил и энергии;
- легко улучшаете показатели в спорте, так как пилатес помогает отдохнуть поверхностным мышцам и проработать внутренние, одновременно развивая гибкость и выносливость тела;
- вы больше не чувствуете скованность тела, а напряжение в районе шейного отдела и между лопаткам уходит навсегда;
появляется отличная возможность подготовиться к рождению ребенка и восстановиться после этого;
- выбираете удобный для вас формат занятий и время посещения студии, что немало важно в условиях мегаполиса и деловой загруженности в наше время.


Ньюсмейкер: Студия “Пилатес Плюс”

Интересно:

Как юридическому лицу внести изменения в ЕГРЮЛ
06.01.2025 22:19 Консультации
Как юридическому лицу внести изменения в ЕГРЮЛ
В условиях динамичного развития бизнеса и постоянно меняющегося законодательства компаниям необходимо оперативно реагировать на любые изменения, касающиеся их деятельности. Процедура внесения изменений в Единый государственный реестр юридических лиц (ЕГРЮЛ) важный аспект ведения бизнеса в России...
Тайна гибели несгибаемого генерала Дмитрия Карбышева
05.01.2025 09:04 Персоны
Тайна гибели несгибаемого генерала Дмитрия Карбышева
Дмитрий Карбышев — потомственный дворянин и родственник революционера, подполковник Русской императорской армии и генерал-лейтенант РККА, профессор Военной академии Генерального штаба РККА, доктор военных наук — навсегда вошел в историю не только отечественных инженерных войск, но и всей...
Дивизии народного ополчения Москвы 1941 года
04.01.2025 13:58 Аналитика
Дивизии народного ополчения Москвы 1941 года
Московское народное ополчение 1941 года – это особая страница ратной истории Отечества, не имеющая в ней более ранних аналогов. Дивизии Московского народного ополчения 1941 года в своём развитии прошли путь от военно-гражданских к полноценным боевым тактическим соединениям Красной Армии. Столичное...
Таврический вояж Екатерины II в 1787 году
02.01.2025 09:02 Новости
Таврический вояж Екатерины II в 1787 году
Путешествие Екатерины II в Крыму в 1787 году называют величайшим во всей мировой истории. 14 карет, больше 120 саней с кибитками, 40 запасных саней, 36 городов и больше шести месяцев в пути. Императрицу сопровождали придворные...
31 декабря 1917 года в Петрограде поставили первую общественную елку
31.12.2024 09:03 Аналитика
31 декабря 1917 года в Петрограде поставили первую общественную елку
Первую общественную елку в Советской России поставили 31 декабря 1917 года в здании Михайловского артиллерийского училища в Петрограде. В 1927 году Рождество перестает быть официальным праздником, а рождественская елка была объявлена «религиозным пережитком». Однако, перед наступлением...