Антистресс-завтрак: о том, как чувствовать себя прекрасно каждый день

В субботу, 9 декабря, в Санкт-Петербурге состоялось очередное занятие в Школе здоровья «Без возраста» клиники «АртМедиЯ». Название встречи говорило само за себя – Антистресс-завтрак. Участницы не только вкусно и полезно позавтракали, но и получили знания, что такое стресс, как он связан со старением кожи, а главное – практические рекомендации, как этому противостоять.
Формат встречи подкупает: необычное арт-пространство (местом завтрака стало арт-пространство «Чердак художника»), профессионалы anti-age медицины Наталья Фридман, главный врач клиники, врач косметолог-дерматолог, и Надежда Фетисова, к.м.н, врач эндокринолог-диетолог, вовлеченная аудитория, оживленная дискуссия, полезное тестирование, а также подарки.
Тематика встречи особенно актуальна зимой, когда недостаток солнечного света и тепла напрямую влияет на наше эмоциональное состояние. Чтобы не поддаваться ежедневным стрессам, попробуйте:
• следить за рационом (неторопливо есть, тщательно пережевывая пищу, придерживаться режима, без телевизора);
• принимать комплекс витаминов (витамины группы B, C, A, E; Li, Mg, K, Fe, B, Cu; антиоксиданты), их дефицит - низкая устойчивость к стрессу;
• обнимать своих близких (тактильные ощущения, объятия способствуют повышению настроения, успокоению);
• стараться отвлекаться от негативных мыслей (смотрите позитивные фильмы, играйте с детьми, гуляйте на свежем воздухе).
Следующий завтрак состоится 1 февраля 2018 г. Его тема «Теперь можно не стареть», речь пойдет об активном долголетии и продлении молодости. Регистрация на сайте клиники АртМедиЯ.