07.04.2017 09:33
Аналитика.
Просмотров всего: 3056; сегодня: 1.

Пожилым людям нужно больше спать

Пожилым людям кажется, что им нужно меньше спать, чем молодым т.к. они не работают так много как в молодости, но это мнение ошибочно.

Ученые пришли к выводу, что людям среднего возраста требуется спать столько сколько и молодым людям, т.к. уменьшение длительности сна может привести к слабоумию и к другим не менее серьезным болезням. Нейроны и контуры в областях, которые регулируют сон, с возрастом деградируют, в результате чего уменьшается длительность медленноволнового сна. А медленноволновой глубокий сон, как известно, играет ключевую роль в сохранении памяти и познавательной способности.

Изменение длительности сна люди могут заметить уже в возрасте 30лет, когда они хотят лечь спать пораньше и чаще просыпаются среди ночи. Надо заметить, что женщины испытывают проблемы с уменьшением медленноволнового сна гораздо реже чем мужчины, в то время как изменение длительности быстрого сне у них проходит одинаково.

Быстрое изменение длительности сна может привести также к болезни Альцгеймера.

Профессор Мэтью Уолкер из Университета Калифорнии говорит, что на данный момент существует не так много методов для лечения «качества сна». Но людям, прежде всего, стоит отказаться от кофеина и алкоголя, и пытаться сохранять режим. Нам нужно больше внимания уделить диагностике и лечению нарушения сна, от улучшения качества сна напрямую зависит продолжительность нашей жизни».

Ссылка по теме публикации: inter-cor.ru/пожилым-людям-нужно-больше-спать


Ньюсмейкер: InterCOR — 8 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Электросамокаты — за и против. Анализ мнений в соцсетях
29.10.2024 18:33 Аналитика
Электросамокаты — за и против. Анализ мнений в соцсетях
Электросамокаты стали одной из самых горячих тем летнего сезона 2024 года. На фоне ограничений и штрафов, которые ввели главные игроки рынка кикшеринга, в социальных сетях разгорелись целые баталии. Не утихают споры о том, что дает электротранспорт горожанам — удобство и мобильность или дискомфорт...
Нацисты планировали превратить Украинскую ССР в аграрный придаток
29.10.2024 12:35 Мероприятия
Нацисты планировали превратить Украинскую ССР в аграрный придаток
В пресс-центре ТАСС прошла конференция, посвященная годовщине освобождения Украины войсками Красной армии от оккупации нацистов и их пособников. Организатор мероприятия - Национальный центр исторической памяти при Президенте Российской Федерации. Нацисты планировали превратить Украинскую ССР в...
«Выберу.ру»: рейтинг лучших карт для автолюбителей в октябре 2024 года
28.10.2024 18:30 Аналитика
«Выберу.ру»: рейтинг лучших карт для автолюбителей в октябре 2024 года
«Выберу.ру» составил рейтинг банков с наиболее выгодными автолюбителям картами благодаря кешбэку на АЗС, за покупку запчастей, автосервис и шиномонтаж.   В ходе исследования эксперты финансового маркетплейса «Выберу.ру» изучили текущие параметры продуктов всех российских банков. В результате...
Огненный рейд лейтенанта Хетагурова
28.10.2024 18:14 Аналитика
Огненный рейд лейтенанта Хетагурова
В конце сентября 1941 года началась великая битва под Москвой. Это было одно из крупнейших событий Второй мировой войны. Не сумев после Смоленского сражения сходу прорваться к Москве, немцы не успокоились. 6 сентября фашисты приняли новое решение захватить Москву, разработав план операции «Тайфун»...
Особенности предпринимательской деятельности в малых городах
28.10.2024 17:34 Консультации
Особенности предпринимательской деятельности в малых городах
Бизнес в малых городах - это хорошая возможность открыть свое дело, не подвергая себя рискам крупных городов. В их числе высокая конкуренция, сложности с поиском хороших локаций, пресыщенность местных жителей ассортиментом товаров и услуг и др. У бизнеса в малых городах есть своя специфика, зная...