Йога или спортзал

Сейчас в нашем доме ведущая тема - это йога, медитация и энергетические практики. Все началось с моей мамы, для которой день считай прошел зря без медитации и занятий в «Живе» - студии йоги. Она принесла в дом ароматы сандала и кедра, семейные чаепития вытеснили телевизор. Пиво я не пью, а вот покушать вкусно люблю. Клубным тусовкам предпочитаю мужскую проверенную компанию в качалке, на ринге или борцовском ковре. От маминых приглашений на открытые уроки йоги всегда, мягко говоря, отмахивался. Летом, вы наверное помните, был день йоги и в нашем парке народу было представлено и предложено попробовать много чего из разных направлений йоги. Мама заманила меня туда рассказами о чудесных девушках. И это правда. Такое количество стройных, красивых, естественных, улыбчивых и жизнерадостных девушек вы не встретите нигде, даже в студиях танцев. А вот мужчин там совсем немного. Поэтому мужчины там пользуются особым вниманием. В фитнес клубах много красивых девушек, но девушки на йоге не только в прекрасной физической форме , они какие-то правильные, цельные, женственные и естественные. Но пока оставим девчонок и вернёмся к йоге которая сейчас становится невероятно популярной и конкурирует с фитнесом и тренажерными залами. Повторюсь, что я более 10 лет посещаю тренажерный зал и много занимался разными видами единоборств. Я в этом плане консерватор. Всегда считал, что это мужские занятия, развивающие мужские качества. И что сидеть застыв в какой-то позе по целой минуте - это бред и вообще не для меня. Я считал, что это очень далеко от жизни, ну не собираюсь я ехать в Непал и в Гималаи и сидеть в оранжевой рясе на вершине горы размышляя о судьбах мироздания. Мне нравится активная жизнь, победы, успехи. И что же ещё нужно для всего этого, как не добрая порция тестостерона после успешно поднятого веса или тренировочного спарринга. Да, парни такие, мы любим бороться и побеждать. Но я реально попал на йогу. Это был урок звуковой йога - терапии. Подтянутый тренер мастерски управлял своим телом. И всё дело было не в силе мышц это был внутренний баланс, внутренний стержень и выносливость. И я не мог это повторить. Окончательно я был сражен звуком. Тренер стоял за моей спиной и крутил две медные чаши разного диаметра. Он то постукивал ими как-то друг о друга, то почти касался моего позвоночника. «Вот, послушай, как звучит твоя энергия»- сказал он. Моя энергия звучала басисто и низко, а у девочки рядом со мной эти же чаши разливались флейтой. Воздух вокруг как будто уплотнился и я вдруг ощутил, как хорошо, как легко и как здорово жить. Такой прилив любви и благодарности ко всем, очень-очень высокое состояние, которое просто невозможно забыть. Мне понравилось.

Мой абонемент в спорт клуб ещё не закончился, да и привычка, как говорится, вторая натура. Но то, что я ощутил на йоге, это очень необычно и притягательно. Я подумываю и о медитации тоже. Ведь многие из самых успешных и неординарных люди на этой планете, вроде Стива Джобса или Ричарда Бренсона, регулярно медитировали и считали , что именно медитации они обязаны своими успехами.

В различных направлениях йоги есть всё необходимое для того чтобы начать путь к жизни без стресса напряжения и болезней. Повысить свой уровень энергии, укрепить иммунную систему, обрести долголетие и душевный покой. Когда вы практикуете йогу, то энергия в первую очередь начинает циркулировать по повреждённым частям тела и благодаря этому естественные целительские процессы ускоряются, вы обретаете глубокую связь со своим телом и ясность ума. Очень часто это происходит сразу после первых же занятий, как это было у меня. Мы все живём в напряженном графике и не всегда находим время для того чтобы сходить в спортклуб, а у многих людей дома недостаточно места для спортивного оборудования. Для тренировок по йоге все что вам нужно, это коврик ,чуть-чуть музыки и спокойное место для занятий. Выполненные утром в течение 10-15 минут несколько асан вместо зарядки, наполнят бодростью весь день, а если сделать их вечером, то вам будет обеспечен крепкий глубокий сон. Конечно лучше заниматься с тренером и в группе, но вся прелесть йоги заключается в том что вы можете практиковать её где угодно, даже на работе. Устав, расстроившись или разругавшись с кем-то, вы вместо сигареты делаете несколько дыхательных упражнений и восстанавливаете свое душевное равновесие. Для того, чтобы заниматься йогой не обязательно быть в отличной физической форме. Подход качалки «Нет боли, значит нет результата» здесь не применяется. Каждое упражнение выполняется не механически, а каждый раз оно вызывает новые ощущения во всем теле. Подобный подход расслабляет и направляет мысли вглубь тела. Вы подсядете на эти упражнения после первых же занятий. Вы почувствуете себя настолько энергичным и живым, что вам захочется этого снова и снова. Совершенно не важно в какой форме вы находитесь, мужчина вы или женщина и сколько вам лет – каждый может найти свою йогу. В суете и круговерти мегаполиса мы часто забываем об истинно важных вещах. Об ощущении счастья, радости жизни и творчества. Попробуйте йогу и будет вам счастье!